Pytanie: Jak dbać o oczy kiedy pracujemy kilka godzin dziennie przed komputerem?
Odpowiedź*: Pracując kilka godzin dziennie przed monitorem komputera musimy zapewnić sobie odpowiednie stanowisko pracy. Krzesło powinno mieć regulowaną wysokość, tak, by całe stopy oparte były na ziemi. Blat biurka również musi być na odpowiedniej wysokości, mieć wystarczająco dużą powierzchnię i być matowy, aby nie odbijał światła. Powietrze w pomieszczeniu, w którym pracujemy musi być świeże, powinniśmy również zadbać o odpowiednią jego wilgotność (min.40%), ponieważ pomieszczenia klimatyzowane mogą nasilać objawy związane z zespołem suchego oka.
Istnieją specjalne monitory, bardziej przyjazne dla oczu. Płaskie monitory ciekłokrystaliczne (LCD) nie migoczą, zapewniają lepszą kontrastowość obrazu i niski stopień odbijania światła. Monitory kineskopowe wydzielają wprawdzie promieniowanie ultrafioletowe, ale w zakresie bezpiecznym. Warto używać również okularów z powłoką antyrefleksyjną, które chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem monitora oraz drażniącymi odblaskami.
* Treści zamieszczone na przedmiotowej stronie mają jedynie charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie zastępują konieczności uzyskania porady lekarza lub farmaceuty w przypadku stanów budzących zaniepokojenie, czy też wykonania zalecanych badań profilaktycznych.
